Deportes para todos

Fecha de emisión: 12/11/2013

Tirada: 300,000

            Bajo el título Deporte para todos, se ponen en circulación tres sellos dedicados a actividades deportivas ejercitadas al aire libre, que no requieren de gran preparación técnica: la carrera popular, el cicloturismo y el senderismo.

            La Carrera Popular, exige un gran control del ritmo respiratorio. Practicada por los antiguos griegos y romanos, se trata de una actividad deportiva en la que los pies no se encuentran en contacto con el suelo en algún momento. Para iniciarse en la carrera popular se precisa de un entrenamiento paulatino, que abarca desde el trote, que permite correr despacio, hablar con otros corredores y mantener el pulso estable, hasta el ritmo fuerte, en el que el pulso llega al máximo. Entre las pautas a tener en cuenta para correr y mejorar la técnica, figura la de partir con una buena postura, con el tronco en línea, firme y relajado, de forma que la energía se dirija hacia la parte inferior. También es importante caer sobre la parte media del pie, sin utilizar el talón, para facilitar la inercia y el impulso del cuerpo hacia adelante. Cada día son más las personas de todas las edades que practican este deporte y participan en las diferentes competiciones que se organizan.

            Bicicleta y pedaleo son la base del Cicloturismo, un deporte no competitivo que consiste en viajar en bicicleta visitando lugares. Una persona en buena forma física puede recorrer entre 50 y 150 kilómetros al día dependiendo del terreno. El cicloturismo comienza con la preparación del itinerario, el estudio del terreno, los lugares a visitar y el material a llevar. Los recorridos pueden variar desde los hechos en un día a los realizados durante meses o años, puesto que cada vez es más frecuente el uso de la bicicleta para hacer turismo. En algunos países europeos, las compañías ferroviarias combinan la práctica de la bicicleta con el tren y tienen trazadas extensas rutas ciclistas.

            El Senderismo es una actividad deportiva no competitiva que se realiza sobre caminos balizados y homologados por el organismo correspondiente. Busca el acercamiento de las personas al medio natural y al conocimiento de la zona y de sus elementos culturales y etnográficos. Generalmente, los recorridos se hacen siguiendo el curso de las cañadas reales, rutas de montaña, caminos vecinales o senderos. El senderismo en España se introdujo en 1972, a petición de la Association de Tourisme Pédestre de París, que solicitó la continuación del itinerario europeo E-4 hasta el sur de España. En 1975 se pintó la primera marca blanca y roja en Tivissa (Tarragona), perteneciente al GR-7, que llega hasta Tarifa y forma parte del itinerario europeo E-4.